みなさーーーん！

突然ですが…

＼バーン／

ここ、何をする場所か分かりますか〜〜〜！？

「なんとな〜く分かるけど…
どういう状況？！」


姉妹サイト枚方つーしんのスタッフ、タクワンがやってきたのは、

ネス ピラティス
ness pilates



地図ではここ↓
住所は大阪府高槻市城北町1丁目2-8 OMビル1F。

阪急高槻市駅7番出口から徒歩3分、JR高槻駅南口から徒歩10分です





グループレッスンコースに体験後1週間以内の入会で月会費が永年1,000円OFFになったりかなりお得




パーソナルレッスンの体験後1週間以内の入会でプロテイン30g×3袋プレゼント

ともに入会金がお得になりますよ〜！
この機会に是非、体験しにきてくださいね




オープン時にたかつーでも記事になっていましたが、タクワンが実際に体験してきました。
記事の後半では気になる料金も！

最後までチェックしてくださいねっ




阪急高槻市駅から徒歩3分ということで、あっという間に到着。
お邪魔しまーす！


ひろーい受付！明るくてキレイ


スタジオ名にもあるnessはハピネス、フィットネス、タイムレスネス、など、色んなness（自分の好きな状態）を叶えるスタジオという意味があるそう。

「好きな状態…なりたい自分ってことかな？

PC &スマホの見すぎで身体が固まっちゃってるから、柔らかくしたい！ほんで、
運動不足解消して、スラッとなりたい！！

そして…って、言い出したらキリがない（笑）」



インストラクターの皆さんにマーメイドというピラティスのポーズをしてもらいました
伸びやかにインストラクターの皆さんがお出迎えしてくれました。身体のラインがキレイ

「お待ちしておりました！」


体験の前に、スタジオの代表、水口さんにお話を伺いました！

「すごい、マシンの数ですね！
こちらのスタジオはマシンに特化してるんですか？」



「マシンを使うといろんな筋肉に刺激を与えることができるので、肩こりや腰痛、全身の疲れやすさ、ストレスの軽減、ボディメイク、パフォーマンス向上、高齢者のリハビリなど、幅広いお悩みに向いているんですよ」


マシンだとエクササイズの負荷を調整できるので、ピラティス初心者の方にもおすすめ。

「自分でストレッチとかやると無理に伸ばしたりしちゃうけど、インストラクターさんに見てもらいながらだと安心」


ケガや病気の回復を目的に医療機関などでもリハビリとして取り入れらているピラティス。

「実は、ピラティスは運動療法士のジョセフ・ピラティス氏が負傷兵へのリハビリとして行ったのが起源なんですよ」

「え、そうなんですか

痩せたい、キレイになりたいというのが目的で始まったエクササイズかと思ってました」



「ボディメイクや鍛えるのにもピラティスは良いんですが、このスタジオではコンディショニングという要素を重要視しているんです」

「コンディショニング…」


コンディショニングは、競技などで最上のパフォーマンスを行うために調子を整えるという意味。

「無理に鍛えたり、負荷を与えるような運動って、やっぱり続かないんですよね。

身体のコンディショニングをしっかり整えて習慣的に運動を続けてほしい、それが真のヘルスケアだと思っています！」

「真のヘルスケア…素敵な響き！！」


実際に、ピラティスの資格だけでなくアスレティックトレーナーや健康運動実践指導士など、身体についてや運動の専門資格を持つインストラクターさんが、それぞれに合った指導をしてくれます

「そういえば、うちの旦那がピラティス行きたいなーって言ってたんですが…」

「男性インストラクターもいますし、男性のご利用もOKですよ
ご夫婦で来られて、旦那さまの方がハマっちゃった！みたいなこともあります（笑）」

「一緒に通おうかな」






ここからは体験レポをお届けします


担当してくれたのは、インストラクターの原田さん。


体験予約をされた際に取得したQRコードをかざしてチェックイン


チェックインしたら着替えてレッスンを受けます。


更衣室もキレイ〜！
髪の毛を結ぶゴムもありますよ（髪の毛、長いと助かる〜）

「更衣室はありますので、着替えと飲み物、タオルはご持参くださいね」


グループレッスンとパーソナルレッスンがあって、こちらのお部屋ではグループレッスンが行われます。


初回はカウンセリングシートを記入
名前、住所などの一般的な質問に加え、どういった目的で来られたのかなどチェック方式でサクッと答えていきます。


そして、マシンの説明を一通り終えたら、
いざ、実践


 
最大8名のグループ制で行うグループレッスン。
姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上を目指します

「クラスは初級、中級、ボディメイクの3クラスあって、1クラス40分となります」


足をどこにかけたらいいのか、手はどうしたらいいのか、丁寧に教えてもらえます。

「体験のときもグループレッスンの方と一緒に入ってもらうんですが、しっかり説明しながら進行するので安心してくださいね」


近くで実際にやって見せてくれるので分かりやすい！

「ちなみに、私はクラスに入ったら教室内を歩いて、きちんと出来てるか見て回っています。

ちょっと違うなと思ったら、手足の位置や身体の向きを正しいところに変えたり、教えるようにしていますよ」

「グループレッスンだけど、しっかり1人ずつ見てくれてるんですね」


レッスン終了後にはしっかりフィードバックも行います。

「レッスンの振り返りと、セルフケアなどのアドバイスを行います」